「小さな「悟り」を積み重ねる」（著：アルボムッレ・スマナサーラ）を読んでの感想

　お薦めの本の紹介です。

　アルボムッレ・スマナサーラさんの『小さな「悟り」を積み重ねる』です。

　

小さな「悟り」を積み重ねる (集英社新書) (2011/11/17) アルボムッレ・スマナサーラ 商品詳細を見る

　スマナサーラさんは、スリランカの上座部仏教の長老で、現在、日本で初期仏教の伝道と瞑想普及に尽力されている方です。

　彼の本は先日も紹介させて頂きました（「怒らないこと」（アルボムッレ・スマナサーラ著　サンガ新書　刊）　　感想はこちら。

　この本も同様に、初期仏教、つまり、お釈迦様の直接の思想にかなり近い教えを元にして、一般の人向けに読みやすく書かれたものとなっています。
　
　そのため、仏教にあまり馴染みのない僕らにも、とても分かりやすい内容となっています。

　この本のタイトルには「悟り」という言葉が付いていて、少し小難しい感じがしますが全くそんなことはありません。
　ここで言う「悟り」とは、何気ない気付きや小さな発見のようなものです。
　それらを積み重ねることで、より安らかで幸せな心で過ごせるようになるということ。

　物事には必ず原因がある（因果と言います）、自分が苦しい思いをしているのなら、その原因は自分の中にあるということ。その根本を突きとめて克服する以外に心が休まることはない、と著者はおっしゃっています。

　人の悩みや不安、迷い（いわゆる煩悩）は、「この世を錯覚して見るから起こるもの」と断じ、その錯覚から抜け出し、真理を発見するには「ありのままに見る」という方法しかないと述べてます。

　つまり、世の中の常識や個人的な希望や先入観を持たずに、「物事をそのまま捉える」ということです。

　では、どうすればそのような柔軟なものの見方が出来るようになるのでしょうか？

　著者は始めに以下のように述べています。

　『　そこで、仏教は小さな小さな悟りを積み重ねていく、いたって簡単な方法を教えるのです。
　人は一日にして大悟に達しなくても構わないのです。
　日々の人生をそのまま観察して、小さな小さなひらめきを積み重ねていけばよいのです。
　一つひとつの小さなひらめきが、一つひとつの悩みや不安をなくしてくれるのです。
　日々、積み重ねていく小さな悟りの一つひとつが、やがて人生全体の真実を発見する大悟になるはずです。

　　「小さな「悟り」を積み重ねる　まえがき　より　　アルボムッレ・スマナサーラ著　　集英社　刊　』

　まずは自分自身をしっかり観察しなさい、そして、少しずつでもいいから意識を変えていきなさい。
　ということですね。ごもっとも・・・
　お釈迦様もきっとそのような小さな積み重ねから大きな悟りを開かれたのでしょう。
　
　この本には、著者ならではの視点から自分の日々の気付きを手助けしてくれる発想が豊富に含まれています。

　詳しくは本書を読んで頂くとして、ここでは少しだけご紹介。

　まずは、「不安」という感情についてです。
　不安はなぜ起こるのでしょうか？それは、「現実が変わってほしくない」という気持ちから来ると述べています。
　しかし、それは裏を返せば現実を自分自身でコントロールしようとしている傲慢さの表れであるとのこと。
　
　『　「現実が変わってほしくない」という気持ちに不安の原因があるのだから、現実が変わっていくことを自然な姿として認めればいい、という教えを「放っておく」という言い方で表しているのです。
　万物が変化することは宇宙の法則です。その変化の流れに身をゆだねればいいということです。
　宇宙の法則、自然の法則には誰も逆らえません。

　　「小さな「悟り」を積み重ねる　第１章　より　　アルボムッレ・スマナサーラ著　　集英社　刊　』

　「現実は常に変わっていくもの」人間の意志とは関係なくね・・・
　だから、何が起こってもそれを受け止めようという心構えはしっかりしておきたいですね。それさえできていれば、不安など入る余地はありません。
　
　それから「自分を守る」ということについて。
　
　著者は先進国の中では異常ともいえる日本の自殺率の高さについて言及しています。
　その理由として日本人が「自分を守る」ということを怠ってきたことを挙げています。

　『　端的に言えば、現代の日本社会では、人は「自分を守る」ことより、「自分を前に押し出す」ことに重心を置いているのではないでしょうか。
　成功したい、お金持ちになりたい、自分の存在を評価してもらいたい、能力を磨きたい、強くなりたい・・・
　そこにあるのは自分をいかに前に進めていくか、という強い関心です。
　～
　自分を守るということは、決して何かにすがることではありません。
　～
　神様にしろ、会社にしろ、家族にしろ、お金にしろ、何かを盾のように持ち出してきて、守ってもらおうとしても意味がないのです。
　何かにすがって自分を守るという方法は、成り立たないのです。
　何にもすがらない、とらわれない心こそが、自分を守るのです。

　　「小さな「悟り」を積み重ねる　第３章　より　　アルボムッレ・スマナサーラ著　　集英社　刊　』

　おっしゃる通りですね。僕も著者の意見に完全に同意です。
　お金や他人の評価なんかと自分自身の命のどちらが本当に大事なのかは自明であると思います。

　最後に著者は「常識」についても述べています。
　常識には、場所や時代によって変化する「個人の常識」と、いつの時代も変わらない普遍的な「生命の常識」の二種類がある、とのこと。

　『　常識というのは、そのようにどんどん変わっていきます。しかし中には変わらない常識もあります。
　～
　それは生命の常識です。人はお腹がすいたらご飯を食べなくてはいけない、とか、人と人とは支え合って生きていくべきとか、そうした生きることの基本に関するものです。
　こういう常識は変わるものではないし、また変えたり破ったりしていいというものでもありません。
　個人の常識は、この生命の常識の上に乗って、社会や時代の変化とともにどんどん変わっていきます。
　～
　狭い常識にとらわれている人は、自分自身の本来の姿を見失っているのです。

　　「小さな「悟り」を積み重ねる　第５章　より　　アルボムッレ・スマナサーラ著　　集英社　刊　』


　そう、変えてはいけないものも確かにあります。そして変えなければならないものも当然あります。
　人でも組織でも、もちろん国家でも、それは同様です。

　変えるべきか、変えないべきか・・・その判断を間違えないようにするためには、やっぱり小さな「悟り」を積み重ねていくしかないのでしょう。

　皆さんも日々の小さな気付きのお供に、是非一冊いかがでしょうか？

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